¿No sabes ni en qué día vives?
Muchas veces las personas olvidan cosas de forma temporal, es decir, en ese
momento no recuerdan algo que debían hacer, pero, ¿por qué falla la memoria?
Existen diversas causas que
van desde el estrés, la falta de sueño, hasta la realización de diferentes
cosas a la vez; sin embargo, existen otras características que favorecen la
pérdida de memoria temporal.
¡No dejes que se apague tu
cerebro!
Siempre trata de mantener
alerta tu cerebro, pero sin saturarlo, ya que puede ser contraproducente para
él tener que organizar muchas cosas a la vez, por lo que decide apagarse por un
momento. Por el momento, trata de evitar o tratar las siguientes causas de la
pérdida de memoria.
1. Menopausia. Los problemas
de memoria son muy comunes en las mujeres que están en esta etapa, debido a
todos los cambios hormonales, sin embargo, es temporal, ya que una vez superada
la menopausia, todo vuelve a la normalidad, de acuerdo con un estudio publicado
en el journal Menopause.
2. Embarazo. Los niveles de
hormonas durante el embarazo generan un debilidad en la memoria, es decir,
afectan al cerebro, por eso son más olvidadizas, de acuerdo con la University
of Bradford and Bradford Institute for Health Research in England.
3. Quimioterapia. Los
pacientes que padecen cáncer y que son sometidos a este tratamiento,
experimentan pérdida de memoria transitoria, debido a la combinación de
factores como la enfermedad y el estrés, de acuerdo con investigadores de la
University of Miami Miller School of Medicine.4. Fatiga crónica. De acuerdo con
un estudio de Mayo Clinic, las personas suelen perder la memoria a corto plazo
por el cansancio crónico, y puede ir acompañado de dolor de garganta,
inflamación de ganglios linfáticos, dolor muscular, de cabeza y articulaciones.
5. Mala alimentación. La
deficiencia de vitaminas B1 y B12 afectan la memoria, por lo que debes incluir
en tu dieta proteínas y grasas de alta calidad, para que tu cerebro funcione
correctamente.
Si reduces el estrés a través
de métodos alternativos como la meditación, respiración profunda, yoga y
masajes, reducirás el cansancio, relajarás tu mente y evitarás la pérdida de
memoria temporal. Y tú, ¿cómo cuidas tu mente?
https://co.mujer.yahoo.com/falla-memoria-200152776.html
Fuente: Yahoo.com
Con informacion de: Salud180
No hay comentarios:
Publicar un comentario